Entrenar en Move.
Tus objetivos y tus circunstancias pueden cambiar con el tiempo. Te ayudamos a encontrar una forma de entrenar que tenga sentido para ti y que puedas mantener.
Fuerza, resistencia y habilidades.
Trabajamos fuerza, resistencia y habilidades con ejercicios variados: levantar peso, remar, correr, saltar o mover tu propio cuerpo.
Cada clase está guiada por entrenadores. Explicamos el trabajo del día, calentamos, practicamos los movimientos y realizamos un entrenamiento adaptado a la experiencia y condición física de cada persona.
Puedes empezar desde cero y seguir encontrando retos a medida que progresas.
Carrera y resistencia, desde tu nivel.
Clases que combinan carrera con ejercicios como remo, SkiErg, empujes de trineo o trabajo con cargas.
Los movimientos son más sencillos de aprender y tienen menos complejidad técnica que los de CrossFit. Esto nos permite dedicar más tiempo al trabajo de resistencia y al esfuerzo continuado, ajustando las cargas y el ritmo a cada persona.
Tanto si quieres preparar una competición como si buscas mejorar tu condición física, puedes entrenar desde tu nivel.
Tu caso, tu objetivo.
Si una lesión o una limitación dificulta tu entrenamiento, o tienes un objetivo específico para el que necesitas ayuda, podemos trabajar contigo para adaptar el entrenamiento y acompañarte en el proceso.
Desde la readaptación hasta la preparación de pruebas físicas para oposiciones, partimos de tu situación y de lo que necesitas conseguir.
Cuéntanos tu caso para valorar cómo podemos ayudarte.
La alimentación también forma parte de tu bienestar.
Contamos con el servicio de nutrición de MDL Nutrición para ayudarte a mejorar tus hábitos y trabajar en tus objetivos, teniendo en cuenta tus necesidades y tu día a día.
